El Superalimento de la Semana:
El Aguacate
Descubre por qué esta increíble fruta es un pilar para una vida saludable, llena de energía y sabor.
Explora sus MaravillasBeneficios que Transforman
El aguacate es más que delicioso, es una fuente de salud y vitalidad.
Corazón Contenton ❤️
Rico en grasas monoinsaturadas saludables, ayuda a reducir el colesterol malo y a mantener tu corazón fuerte y sano.
Piel Radiante
Sus vitaminas C y E son potentes antioxidantes que protegen la piel del envejecimiento y le dan un brillo natural.
Lleno de Nutrientes
Contiene más potasio que los plátanos y está cargado de fibra, folato y vitaminas K, B5, B6, C y E.
Platillos para Inspirarte
Integra el aguacate en tu día a día con estas sencillas y deliciosas ideas.
Guacamole Clásico
La receta que nunca falla. Perfecta para botanear o como acompañante.
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Ingredientes:
- 2 aguacates maduros
- 1/4 de cebolla picada
- 1 jitomate picado
- 1 chile serrano picado (opcional)
- Jugo de 1 limón
- Cilantro fresco picado
- Sal al gusto
Preparación:
Machaca los aguacates, mezcla todos los ingredientes y sazona con sal y limón. ¡Listo!
Tostada Energética
El desayuno o almuerzo perfecto para recargar pilas de forma saludable.
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Ingredientes:
- 1 rebanada de pan integral tostado
- 1/2 aguacate en rebanadas
- 1 huevo estrellado o pochado
- Sal, pimienta y hojuelas de chile
Preparación:
Coloca el aguacate sobre el pan tostado, añade el huevo encima y sazona al gusto.
Smoothie Cremoso
Una bebida refrescante y nutritiva que te sorprenderá por su textura.
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Ingredientes:
- 1/2 aguacate
- 1 taza de espinacas
- 1/2 plátano congelado
- 1 taza de leche (almendra, coco, etc.)
- 1 cda. de miel o maple (opcional)
Preparación:
Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea y cremosa.
Más Allá de la Fruta
El aguacate también se transforma en productos increíbles para tu cuidado.
Aceite de Aguacate
Ideal para cocinar a altas temperaturas por su alto punto de humo. Es perfecto para saltear, freír o como aderezo para ensaladas. Además, es un excelente hidratante para la piel y el cabello.
Mascarillas y Cosméticos
Gracias a sus propiedades nutritivas y reparadoras, el aguacate es un ingrediente estrella en mascarillas faciales, acondicionadores y cremas corporales, dejando la piel y el cabello suaves y revitalizados.